愛莉森跳耀人生有驚喜

記得前陣子劉耕宏健子操在網路上行成一股熱潮，我也從那時開始每週跳上2、3次，起初跟不上節拍、動作轉換間卡頓，不然就是跳完隔日這裡酸那裡痛，後來搭配吃「鈣加多海藻鈣」，運動完身體比較不會感到不適之外，也發現體能默默在進步著說～

運動或勞務的過程中，會大量運用到身體，保持骨骼與環節柔軟健康，才能輕鬆完成身體活動，不用擔心年長之後，身體機能衰退，影響生活不便。

「鈣加多海藻鈣」含有歐盟認證Aquamin海藻鈣原料，每份高達396.8 mg，一次補充骨骼、環節、體力需求，好吸收好吞食兼顧保養，推薦給大家。

市面上鈣質種類那麼多，為什麼我唯獨鍾愛海藻鈣？

▲ 製表：作者／資料來源：振興醫院醫訊、台北市北投健康管理醫院

市面上常見鈣來源有：海藻鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣、碳酸鈣及基酸螯合鈣。

還是那句老話，吃什麼身體都會反饋給你，能吃天然為什麼要吃化學合成？

我選擇補鈣保健品的關鍵，首先會判斷來源是否為天然 (目前以海藻鈣最推薦)，其次會查看含量與吸收率，高含量不是最好，不被人體吸收也沒用，「鈣加多海藻鈣」是直接以天然方式將愛爾蘭紅海藻製成海藻鈣粉，鈣含量高達30%，吸收率達到39.4%。

海藻鈣品牌那麼多，為什麼我會指定選用「天然保健所」出品的鈣加多？

• 來源：

使用國際大廠Marigot Group海藻鈣品牌Aquamin原料。

Marigot Group是國際公認的海洋多種礦物質等天然成分生產商，也是愛爾蘭官方唯一授權可開採紅藻的特許公司，現已銷售全球40以上個國家，是海藻鈣的權威品牌。

• 產地：

採集自純淨愛爾蘭西北與冰島東南海域的天然紅藻，唯一歐盟有機認證、具多項國際專利、品質認證與藥效報告，裡面含有70種以上天然海洋礦物質元素，可以說是國人補鈣首選。

• 吸收：

100%天然萃取，優質純淨無污染，高生物利用率，經特殊技術提煉製成，兼具大自然來源與純素兩大優勢，比起其它鈣類保健品，不論是含量亦或是吸收率，皆更勝一籌，奶素者也能輕鬆補鈣哦！

• 有無搭配複方成份

除了補充鈣質，搭配的複方成份也很重要，添加海洋鎂90mg、維生素D 60mg、維生素K 20mg，幫助海藻鈣的吸收與利用，讓補鈣效果更升級。

• 品牌

「天然保健所」品牌使命「打造你我都願意一直用下去的產品」，強調天然成分減少化學合成，使用之配方皆擁有專利及國際認證，堅決不使用防腐劑、人工色素、人工香精等化學合作物，秉持高標準的生產技術與製程，深受許多醫療專業人士和營養師的推薦。

前幾天收到長庚醫訊的電子期刊，內容提及鈣質的吸收需要有維生素D的加持，所以很多人會藉由日曬來補充維生素D，如果平常很忙碌沒時間曬太陽、怕曬黑，或是大多只在室內活動的朋友，也可以選擇用營養補充品來加強攝取。

▲ 表：作者 / 資料來源： 長庚醫訊

我有研究幾個海藻鈣品牌每份的維生素D含量：悠活原力5微克（200IU）、挺固專科10微克（400IU）、大醫生技3.5微克（140IU）。「鈣加多海藻鈣」每份2顆可補充12微克（480IU）的維生素D。

身為上班族，平日久坐辦公室、假日睡到目然醒，少曬太陽缺乏運動，不喜歡喝牛奶又是飲料愛好者，就是骨質疏鬆的高危險群，加上每天咖啡不離手只為讓工作有效率，更是增加鈣質流失的機會，為了能時時刻刻維持在最好狀態，現在除了調整飲食、增加運動，搭配食用「鈣加多海藻鈣」就成了我的黃金三角。

「鈣加多海藻鈣」膠囊狀易吞服，無任何異味，沒有讓粉成形的黏合劑，也沒有讓錠溶化的崩解劑，或是其它二氧化鈦與滑石粉等化學添加物，而且膠囊比錠劑更易分解，更快在體內釋放與吸收。

重點是不會很大顆，長度大約１塊錢硬幣，這也就是我為什麼不愛吞錠劑的原因之一，有些鈣片很大顆，尤其是液化鈣，我看過比我一截半食指還長的，而且還很寬，吞不下去也有卡喉困擾，加上鈣片要嚼碎吃才有效果，很怕吃到不愛的味道，或是碎不乾淨摩擦刮傷喉嚨。

衛福部建議成人每日鈣攝取量1000mg，一次攝取以500mg以內的吸收效果最好，單次服用高於500mg吸收率反而會大幅下降呦～所以多食無益。

「鈣加多海藻鈣」每天2 顆就可以了，加強保養可以每天4顆。

我原本是那種想到才吃的人，現在我都規定自己早餐及晚餐後各1顆，由於鈣質還有放鬆肌肉和神經的功能，所以有時我也會在睡前食用，幫助睡眠品質，讓身體得到充足休息及復原。

最近愛上去河濱公園跑步，原本還擔心濃茶喝太多，鈣質流失太快，以致於沒本錢揮汗，沒想到自從2個月前開始認真補充「鈣加多海藻鈣」，再配合飲食控制，雖然跑完還是會覺得大小腿酸酸的，但多少有感受到體力變好的感覺。

▲ 我老公XD

現在一有空就揪家人到處遊玩，每次都精力充沛，當然收穫最大的還是我老公囉~他說我最近都很好約出門(哈)，海藻鈣果然是維持體力不可或缺的好幫手！

補鈣不受年齡限制，從胎兒開始就需要鈣來幫助成長，出生到青少年也需依靠鈣來支撐骨骼強健，成年人更是要仰賴鈣質來維持身強體壯，30歲後鈣量隨年齡遞增而減少，骨量一旦流失就很難逆轉，老年強健不只是不生病，而是要活躍生活，行動力越好生活越輕鬆自如，重視骨骼健康與體能保養，才是保持強健晚年的關鍵。

- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -  本篇為品牌合作邀約   - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 

【廠商資訊】

1. 品牌名稱：天然保健所│鈣加多海藻鈣
2. 產品訂購：鈣加多海藻鈣 維持骨骼健康
3. FB專業：天然保健所
4. LINE@：@692vliof
   我推薦的海藻鈣在此：
   https://www.nutritions.tw/calcium
   鈣推薦文章 :
   【2022 鈣推薦嚴選】鈣挑選的6項標準+7個品牌比較

【註明】

1.本文為個人試用與體驗心得，僅作參考之用，實際使用之效果請依照每個人感受為主。
2.本文非商業性質，無販賣或廣告意圖，購買或瞭解詳情，請自行搜尋官網。
3.產品成分及功效，引用商品官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效。
4.保健食品相關內容，食用與否請依照個人體質狀況，先行詢問醫師或藥師。
5.本人保有撰稿內容之圖文最終解釋權與變更之權力。