最近掀起一股「蒸足」熱潮，身為久坐上班族，肯定要跟風一下，這週末帶著我那橄欖球運動員兒子(澤哥)一起前來足蒸館體驗，第一次蒸腳真的有被驚艷到，迫不及待想跟大家分享。
【蒸蒸日上熱療養生所】位於台北市松山區八德路四段，監理所對面巷子走到底，巷弄內有機車停車格，鄰近也有停車場。捷運坐到南京三民站2號出口，或是國父紀念館站5號出口，步行約10分鐘。
這裡除了蒸腳，還有客製化經絡調理服務，像是中藥熱灸、臉部撥筋、水牛角舒筋，以及全身指壓和油壓按摩課程。
最新優惠促銷推薦：
- 45分鐘蒸足體驗價499元，20分鐘足蒸搭配水牛角撥筋優惠價899元
- 報上通關密語「#0086」再送手工艾草槌棒一支或螢幕保護貼一張。
店家裝潢質樸且溫馨，開放式空間共有6席蒸足座位，座位間距離寬敞不擁擠。
另有3張按摩床是提供給需要身體紓壓spa的顧客。
一進門換上室內拖，入座前先更衣，店家有提供置物箱可收納換下來的衣物。
接著填寫諮詢表單並進行體脂測量，表單內容是針對個人飲食習慣，以及希望能改善的問題，以便後續提供養生保養建議。
【蒸蒸日上熱療養生所】所使用的蒸足桶與一般足蒸店木桶不同，採用台灣製造、專利認證，且經過工研院檢測安全沒有輻射的能量礦石陶瓷桶。
透過蒸氣和溫度包覆雙腿，傳遞遠紅外線及負離子，它的遠紅外線釋放率能達到99.7%，幫助毛孔張開排汗，帶出體內不要的髒東西，達到舒緩緊繃、消除疲勞等功效，坐著就能流汗，根本是懶人福音！
開始前需將腳擦拭乾淨，以免蒸完後以為腳底下毛巾的顏色，是腳不乾淨所致。
隨著蒸氣機的啟動，一股溫潤暖流緩緩注入，那種溫暖不是燙，而是一種很舒服、由下往上蔓延包覆至膝蓋以上，溫度設定好後就固定維持，恆溫控制在42-45度，時間45分鐘，多數人大約10分鐘後感到體溫升高開始流汗，我因循環超差，等到20分鐘過後才開始滴汗。
店員時不時前來關心出汗狀況，你可以依照個人適應程度，溫度太高或過低隨時做調整。
蒸足桶底下有一個按摩滾輪，輕輕踩踏刺激足底穴位血液流通，讓足蒸不再只是單純暖身流汗而己，更增添了舒壓效果。
還有一個細節是蒸足桶的設計，讓不同身型的人都能舒適地把雙腿放進去，不會覺得擠腳。
桌上備有小毛巾擦拭，還有提供無限量供應的「瓜拿納豆茶」補充水份，此茶的好處，除了提高循環代謝外，對於提神醒腦和排解負面情緒也很有幫助。
第一次來的朋友，店員會為您解說整個流程，並在蒸足過程中播放3-5分鐘影片，影片內容介紹蒸足原理、好處，以及流出來的汗色和紋路分別對應的身體狀況。
看完影片後，就是與自己的獨處時間了，想要聊天、追劇、打遊戲都可以，
熱度能讓全身放鬆，從腳底到頭頂都暖呼呼，看看澤哥己經舒服到進入夢鄉了。
奉上一杯好喝的能量飲，補充熱量與蛋白質，幫助恢復體能，有五種口味可以選。
結束後會再測量一次體脂，確認效果。
提出己蒸熟的萬巒豬腳，看到腿上滿是汗滴，超爽、超有成就感。
汗水的顏色呈現也是很神奇，經店員解說，每種顏色代表不同身體狀況，有白的、黃的、綠的，甚至是黑的。
澤哥蒸出來的汗和我蒸出來的顔色一樣都偏黃，但他的比我還深（我都笑他髒XD），下圖是毛巾放大版。
對照牆上那張「排汗顏色」圖，可以看出我們的脾胃功能都有待加強，難怪我時不時會胃痛，還有胃食道逆流問題。
藉由深層排汗，舒緩肌肉疲勞，對運動後的身體恢復很有幫助，一種簡單、方便的養生保健方法，只要坐著就可以提升全身循環，不只適合運動員和長期訓練的人定期調理，壓力大的上班族也很需要。
冬天來場蒸足之旅，幸福滿滿，隨著汗水的排出，不只身體輕盈，心也跟著釋放。
蒸足之後，在腿部會顯現紅色紋路，每個人的深淺和部位不盡相同，紅色紋路出現的位置，也對應身體不同臟腑經絡。
體質不同紅紋時間長短也不一樣，通常出現一陣子之後就會自然退去，紅紋停留的時間越久表示身體狀況越差。
我的紅紋集中在膝蓋和大腿內側，也就是肝經的地方，店員還問我是不是常熬夜？可能最近夜生活太過豐富，肝臟負擔甚大XD，回到家後紅紋竟然還在，還好晚上睡前就消失了。
紅紋地圖的經驗讓我發現，原來身體在告訴我「該休息了」。忙碌的日子裡，與其靠咖啡因續命，不如好好善待自己，蒸足不只是放鬆身體，更像與身體的深度對話，讓人重新找回節奏。
現代人寧可當個低頭族也不願離開手機，頸椎長期處於前傾狀態，大椎穴腫成「富貴包」，不僅影響儀態，還容易偏頭痛和腰痠背痛，
水牛角鬆筋能舒緩因長時間滑手機、盯電腦引起的肩頸、手腕和手指的不適感。
以牛角工具搭配特製精油，沿著經絡線疏通，改善僵硬、提升肌肉活動度，
不論是媽媽族、上班族，還是運動愛好者，皆能透過這項調理效果，重新讓肌肉深呼吸，當身體更舒適時睡眠也會更好。
老師原本從事運動教練工作，現在轉攻運動按摩，因了解運動後造成的肌肉沾黏及損傷問題，所以更能對症下藥，舒緩不適、預防再發，利用自身專業知識與技術幫助更多需要的人。
取材自宮廷古方，以58種名貴中藥材，其中14味獨家秘方，透過能量導熱技術，以膏藥外敷的方式敷貼在身體特定穴位，
利用草本的溫和特性來調理身體機能，緩解身體疲勞和僵硬，聽店員說，越是不舒服的部位，熱灸體感就會越明顯。
因長時間打電腦，我的肩頸總感到千斤重，所以我選擇敷在上背處，整個熱灸時間約40分鐘，熱灸膏敷上去後會慢慢覺得溫熱，有如溫暖雙手輕捧著你，幫助你卸下疲憊，接著幾分鐘後能感受到操勞過度的肩頸，開始明顯的強力灼熱，奇妙的是不會燙也不會痛，過程中還能聞到淡淡的草本香，非常療癒。
熱灸是一種無侵入的養生技術，施作完有種從內而外氣血順流的輕盈感，重點是能改善睡眠質量，灸完當天可是很好睡呢！
第一次聽到蒸足，以為是腳的SPA，心想應該跟泡腳效果差不多，在家拿個桶子泡一泡就好了幹麻花錢，實際體驗完整流程後，才了解專業蒸足店與在家足浴的差異。後來我有去其它木桶的店，我還是比較喜歡內壁貼滿能量礦石，透過能量共振的方式來幫我回歸身體平衡。
足蒸流汗的程度不僅僅是下半身，而是全身從裡到外濕透，那種汗不會黏膩也沒有汗臭味，結束後能感到通體舒暢的輕鬆，整個人變得很輕盈。
水牛角舒筋和古法熱灸很特別，改善我肩頸僵硬和手麻的問題，若你也喜歡中醫理論的經絡調理方式，推薦一定要來試試！
值得一提的是，店長和按摩老師都是具備健康相關背景，接受過正規訓練，並且擁有專業認證，能夠有效地操作和調整力度，帶來既安全又高效的放鬆體驗。
還有一點也很棒，店內氛圍友善，店員間的互動就像家人一樣，對待客人熱情的像朋友，完全沒有大型spa會館的壓迫感，是那種久待也依舊輕鬆自在的一家店。
店內無推銷壓力，可以帶著放鬆的心情前來享受，現在有體驗價超便宜，可現金、LINE Pay或是銀行轉帳，別忘了報上通關密語「#0086」，送手工艾草槌棒或螢幕保護貼，快來加入LINE(@930ljwhv )預約屬於自己的Me Time吧！
==========================
(本篇為品牌合作邀約)
【店家資訊】
- 台北足蒸館推薦：蒸蒸日上蒸足養生會館
- 門市據點 ：台北市松山區八德路四段36巷34號1樓
- 預約電話：0955-749-426
- 鄰近捷運：南京三民站２號出口、國父紀念館站５號出口
- FB：蒸蒸日上熱療養生所蒸足熱療運動健康諮詢
- IG：＠spahealth0614
- LINE：@930ljwhv
- 最新優惠活動：45分鐘蒸足體驗價499元，20分鐘足蒸搭配水牛角撥筋優惠價899元，報上通關密語「#0086」再送手工艾草槌棒一支或螢幕保護貼一張。
==========================
【註明】
1.本文為個人試用與體驗心得，僅作參考之用，實際使用之效果請依照每個人感受為主。
2.本文非商業性質，無販賣或廣告意圖，購買或瞭解詳情，請自行搜尋官網。
3.產品成分及功效，引用商品官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效。
4.保健食品相關內容，食用與否請依照個人體質狀況，先行詢問醫師或藥師。
5.本人保有撰稿內容之圖文最終解釋權與變更之權力。
==========================
想看更多歡迎追蹤我的 Instagram ♡
【延伸閱讀】
美食餐飲 (5)